Vantagens de correr com óculos

Correndo com óculos(particularmente em casos de visão deficiente) tem os seguintes benefícios:

Prevenção de acidentes e obstáculos:Se sua visão ficar embaçada sem óculos, você poderá ter dificuldade para encontrar um equilíbrio claro enquanto corre. Isso aumenta o risco de entorses de tornozelo, pisar no meio-fio, tropeçar em trilhas, perder curvas e dores de cabeça. Correr com óculos pode atenuar esses riscos.

Proteção solar:Mesmo que você tenha uma visão 20/20 perfeita ou use lentes de contato, usar óculos escuros enquanto corre é uma boa maneira de proteger os olhos da radiação UV prejudicial. Estudos sugerem que usar óculos de sol com lentes sensíveis à luz ou escuras durante a corrida pode reduzir o risco de catarata, queimaduras solares na córnea e outras formas de danos irreversíveis aos olhos por UV. Além disso, em condições de vento, os óculos também podem evitar que poeira e detritos entrem nos olhos.

Aborrecimento reduzido:Supondo que você já use óculos no dia a dia, sair para correr fica mais cômodo, sem a necessidade de usar lentes de contato ou lembrar de tirar os óculos e encontrar um local seguro antes de sair.

Irritação minimizada:Corredores que usam lentes de contato durante a corrida costumam reclamar de olhos secos, desconforto ou deslocamento das lentes. Usar óculos pode evitar completamente esse problema.

Desvantagens de correr com óculos

É claro que correr com óculos também traz alguns desafios, como:

Saltando:Uma reclamação comum ao correr com óculos é que eles tendem a quicar. Os óculos que saltam a cada passo não só correm o risco de cair, como também se tornam irritantes em poucos minutos, reduzindo o prazer do seu treino.

Deslizamento:À medida que você sua, seus óculos podem começar a escorregar do nariz, exigindo ajustes frequentes e recolocando-os no lugar. Da mesma forma, isso pode rapidamente se tornar frustrante e também colocar seus óculos em risco de cair completamente.

Embaçamento:Seus óculos podem embaçar devido à condensação à medida que você transpira, ou gotas de suor podem espirrar nas lentes. Isso afeta a visibilidade, e tentar desembaçar os óculos com a ponta da camisa ou com o dedo enquanto corre é frustrante, especialmente se os óculos já estiverem umedecidos pelo suor.

Danos pelo suor:Correr com óculos pode obviamente sujeitá-los ao desgaste e expô-los ao suor. O suor pode danificar as armações e as lentes, encurtando a vida útil dos seus óculos.

Halos no escuro:Se você estiver correndo com óculos no escuro, várias luzes (como postes de luz e faróis de carros e caminhões) podem causar halos estranhos e aberrações ópticas à medida que a luz é refratada através dos óculos.

Problemas de visibilidade na chuva:Correr de óculos na chuva pode ser um pesadelo. A umidade pode aderir às lentes, dificultando a visão, e as condições de chuva podem tornar as armações mais propensas a deslizar do que o normal.

MelhorÓculos de sol para corrida

Ao selecionaróculos de corrida, considere marcas conceituadas como Nike, Oakley, Rudy Project, Roka e Smith. Priorizar a proteção UV é crucial; certifique-se de que as lentes forneçam proteção UVA e UVB para proteger seus olhos dos raios UV prejudiciais. Além disso, considere a tonalidade e a cor das lentes, bem como os recursos de desempenho, como lentes adaptáveis ​​à luz para diversas condições de iluminação, lentes polarizadas com redução de brilho e opções de correção da visão, se necessário. Ao escolher óculos de sol com esses recursos, você pode desfrutar de visibilidade clara e proteção ideal para os olhos enquanto corre.

Agora que você sabe a resposta para a pergunta,"Posso correr de óculos?" -Absolutamente!